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Fitness fürs Büro

Sitzen Sie im Büro auch stundenlang regungslos vor Ihrem Computer? Fitness-Übungen am Arbeitsplatz helfen Ihnen dabei, Ihre Muskulatur aufzulockern und Rücken- und Kopfschmerzen zu bekämpfen.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro sind viele zu erschöpft, um noch ins Fitness-Studio zu gehen. Kein Problem. Mit wenig Aufwand steigern Sie jetzt Ihre Fitness im Büro. In kurzer Zeit und effektiv.

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Gesund abnehmen ohne Diät

Eine Diät ist oft hart, wenig erfolgreich und frustrierend. Denn der Erfolg hält meist nur für kurze Zeit. Wer nach dem Abnehmen wieder normal isst, dessen Pfunde kehren auf die Hüften zurück. Kleine Verhaltensänderungen im Alltag führen dagegen auf Dauer zu einer schlanken Linie, ohne die Lebensfreude einzuschränken.

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Checkliste Hausapotheke: Was muss rein?

Das Fieber kommt über Nacht, die Kopfschmerzen setzen plötzlich ein, das Kind stürzt beim Spielen und schürft sich das Knie auf – es gibt viele Momente, in denen eine gut sortierte Hausapotheke hilft. Doch welche Utensilien sollten griffbereit liegen, damit Sie für den Notfall gerüstet sind?

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Vitamine bringen den Körper in Schwung

Viel Salat, täglich ein frisch gepresstes Glas Orangensaft und ein paar bunte Pillen – viele Menschen versuchen, ihren Körper optimal mit Vitaminen zu versorgen. Doch nicht alles, was verspricht, gesund zu sein, fördert die Gesundheit. Vitaminpräparate in Übermaß können sogar irreparable Schäden anrichten.

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Bachblüten – Die Kraft der Natur

Bachblüten wachsen in der freien Natur und sind kaum größer als ein Daumennagel. Trotzdem wird den unscheinbaren Pflanzen eine heilsame Wirkung auf die Seelennöte der Menschen zugeschrieben. Der englische Arzt und Forscher Dr. Edward Bach hat intuitiv 38 Blüten ausgesucht, die bei jeglicher körperlicher oder seelischer Erkrankungen helfen sollen. Heute ist die Bachblütentherapie in der Energetik gefragter denn je.

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Alkohol und seine Auswirkungen auf den Körper

Ein Bier nach Feierabend, ein Glas Sekt am Geburtstag, einen Cocktail auf der Party – Alkohol gehört bei gesellschaftlichen Anlässen einfach dazu. Im Schnitt nimmt jeder Bundesbürger jährlich 160 Liter alkoholische Getränke zu sich. Viele unterschätzen dabei die Auswirkungen. Alkohol ist ein Nervengift, das den gesamten Organismus schädigt.

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Wetterfühligkeit – so geht’s Ihnen besser

Heute T-Shirt und Sonne, morgen der dicke Pulli und Regen: Wenn sich die Temperaturen von einem Tag auf den anderen stark ändern, leiden viele Menschen unter Wetterfühligkeit. Sie haben Kopfschmerzen und fühlen sich ständig müde. Aber Betroffene können vorbeugen.

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Erkältung – die besten Hausmittel

In der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonders anfällig für eine Erkältung. Haben Sie sich bereits angesteckt, kommt jede Vorbeugung zu spät. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Erkältung schnell wieder auskurieren und die Abwehrkräfte Ihres Körpers unterstützen.

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